Varisten Korunmak İçin Neler Yapmak Gerekir?

Varisten korunmak için yapılması gerkenler
1. Uzun süre ayakta hareketsiz kalmaktan kaçınıp hareket halinde olmak gerekir.
2. Uyurken ayaklarınızı 10 cm yukarıda tutun.
3. Bol su içmeye dikkat edin.
4.Babet yerine hafif topuklu ayakkabıları tercih edin.
5.Çok dar elbiselerden kaçının,
6. Baharatlı yiyeceklerden kaçının.
7. Soğuk su ile ayaklarınıza masaj yapın.