Zayıflamak için neler yapmak gerekir?

Zayıflamak için yapılması gerken kötü beslenme alışkanlığı bir yana bırakılıp sağlıklı beslenme programı yapılmalıdır. Ayrıca spor yapılmalıdır. Günlük aldığımız kalori miktarı azlatılıp hareket arttırılmalıdır.Bol su içilmeli.uyku düzenini de dikkat edilmelidir.