Anaerobik Eğitim nedir?

Anaerobik eğitim diğer adıyla anaerobik egzersiz vücudun enerji ihtiyacını solunumdan karşılayan ve vücudu oksijensiz çalışmaya zorlayan egzersize verilen addır.Anaerobik eğitime ağırlık kaldırma ,kendini çekme ,itme ve sürat koşusunu örnek verebiliriz.