Kegel egzersizi nedir?

Kegel egzersizi,pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizlerdir. Bu sayede rahim,vajen ve mesane kasları güçlenir. Özellikle doğum sonrası gevşeyen bu kaslarda kegel egzersizi sayesinde sıkılık oluşur.