Ayranın faydaları nelerdir?

Ayran son derece faydalı bir içecektir. Kan basıncını ve kolesterolü düşürür.Mide asidini azaltır. Zayıflamaya yardımcı olur. Enerji verir ve metabolizmayı düşürür. Kalsiyum deposudur. olup karaciğer sağlığını korumktadır. Vitamin deposudur.