Yoga faydaları nelerdir?

Yoga ,esnekliği ve dengeyi arttırır.Gücünü arttırır.Kalp sağlığına olumlu katkısı vardır. Kronik ağrılar azaltabilir. Stresi ve anksiyeteyi azaltır. Uykus kalitesini yükseltir. Nefes alışını düzenler. Sağlıklı yeme alışkanlığını kazandırır.