Hdl nasıl yükselir?

Hdl nin yükselmesi için düzenli egzersiz aypılmalıdır. Niasin den zengin büyük balık,hindi,tavuk eti tüketilmalidir. Trans yağdan uzak sıvı yağ ve soya tüketilmelidir. Sigara nırakılmalı alkol alımı sınırlandırılmalıdır.