Power plate nedir?

Power plate, bir spor aletidir. Titreşimli bir platformun üzerinde tüm spor egzersizlerinizi yapıyorsunuz ve kaslarınız üç kat daha fazla çalışıyor. Siz ise hiç yorulmuyorsunuz. Uygulanması haftada üç gün, 30’ar dakika öneriliyor.