Yoganın belli başlı 10 temel yararını şu şekilde sıralayabiliriz; Stresi azaltır, ağrıyı azaltır, daha iyi nefes alıp vermemizi sağlar, esneklik kazandırır, gücü artırır, kilo kontrolü sağlar, dolaşım sistemini düzenler, Kardiyovasküler Durumu güçlendirir, şimdiki zamana odaklanmamızı sağlar, iç huzuru sağlar.
Bu konuyu okuyan üyeler: 0
Alıntı Yaparak Cevapla