Konsantrasyonu arttýrmanýn birinci basamaðý fiziksel etmenleri doðru þekilde yerine getirmektir. Düzenli uyku,dengeli beslenme,alkol kullanýmýný azaltma ve egzersiz konsantrasyonu arttýrmada yapýlacak ilk basamaktýr. Çevrede dikkatimizi daðýtacak unsurlarý ortadan kaldýrmalýyýz.Tek bir iþe yoðunlaşmak konsantrasyonu arttırır.Aklınızdaki alakasız konuları uzaklaştırmaya ve aktif olarak elinizdeki işe yoğunlaşmak konsantrasyonu arttırır.
Konsantrasyonu artırmak için ne yapılır?
Bu konuyu okuyan üyeler: 0
Alıntı Yaparak Cevapla