Metabolizma hızı nasıl artırılır?

Metabolizma hızını arttırmak için bol su tüketilmelidir.Yemekler baharatla tatlandırılıp protein ve kalsiyum bol miktarda tüketilmelidir. Yeşil çay yemek aralarında alınmalıdır. Spor yapılmalıdır. Uyku düzenine dikkat edilmelidir.