En iyi zayıflama yöntemi nedir?

En iyi zayıflama yöntemi günlük kalori alımın azaltarak düzenli spor yapmaktır. Tabii ki yağ yakıcı özellikteki gıda,çay ,baharat vb. unsurlardan yararlanabiliriz. Ancak sağlıklı olan dengeli beslenme ve spordur.