Cikolata bagimliligindan nasil kurtulunur?

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, eski program bulunur, silinir ve yerine bizim yararımıza olan en doğrusu yazılır. Çikolata bağımlılığından kurtulmak için kişinin bu konuda kararlı olması gerekmektedir. Ayrıca kan şeker düzeyindeki azalma da çikolataya meyili arttıracağından tıbben bir eksiklik olup olmadığı tetkiklerle tespit edilmelidir. Sorunun biyolojik bir kaynağı yoksa çikolatayı anımsatan şeylerden uzak durmak gerekir. Çikolata yerine doğal şeker ihtiva eden meyve tercih edilmelidir.