Menopozda beslenme nasıl olmalıdır?

Menopozda sğlığı korumak ve yaşam kalitesini arttırmak için beslenme şekli çok önemlidir. Dört temek besin grubu tüketilmelidir. Tuz kısıtlanmalı,enerji verecek yiyecekler yerine besin değeri yüksek besinler tüketilmelidir. Posalı yiyecekler yemek listesinde bulunmalıdır. Kalsiyumdan zengin süt ve süt ürünleri alınmalıdır. Yağ oranı düşük gıda alımına dikkat edilmelidir.