Fit bir vücuda sahip olmanızın ilk şartı düzgün bir spor ve beslenme programıdır. Ayrıca bu durumu destekleyecek bazı ipuçları da size bu konuda yardımcı olacaktır.
1.Günde dört bardak çay için
2. Balık yağı kullanın
3. Egzersiz sonrası yumurta yiyin ve tam tahıllı ürünleri tercih edin.
4. Dik durun
5.Kısa zamanda çok iş yapın
Fit bir vücut için yapılması gerekenler nelerdir?
Bu konuyu okuyan üyeler: 0
Alıntı Yaparak Cevapla