Nasıl zayıflayabilirim ?

Zayıflamak her kilolu insanın kabusudur aslında . Zayıflamak için ilk önce abur cubur diye nitelendirdiğimiz gıdaları diyetten uzaklaştırmak gerekir. Karbonhidrattan fakir proteinden zengin beslenmek gerekir. Bol su tüketmeli ve egzersiz yapılmalıdır.