Karın bölgesindeki yağlar nasıl yakılır?

Göbeğinisdeki yağları eritmek istiyorsanız daha fazla protein daha az karbonhidrat tüketin. Lifli gıdaları diyetinize ekleyin. Hareket edin. Uykunuzu iyi uyuyun. Şeker tüketimine son verin. Yediklerinizin miktarına dikkat edin. Mekik hareketi göbek eritmede etkili olacaktır.