Koşu bandları nasıl kullanılır?

Koşu bandı ,düzenli fiziksel egzersiz yapmak, koşu ve yürüyüş aktivitesini iç mekanlarda yapabilmek için kullanılır. Koşu bandında ilk önce yavaş moddan başlayıp kondisyon arttıkça zamanla hızı arttırılmalıdır.