Egzersiz yapmadan nasıl kilo verebilirim?

Egzersiz yapmadan kilo vermek için yiyeceklerinize dikkat etmeniz gerekir. Bol kalorili yiyeceklerden uzak durup ana öğünleri abartmadan yemek yemelisiniz. Ancak günlük bir saatlik yürüyüş etkili olacaktır. Bol su içmeyi de unutmayın.