Vücut geliştirme için beslenme nasıl olmalı?

Vücut geliştirme ile bu aralar kafayı bozmuş bir oğlum var .
Sabahları dört yumurta beyazı bir tam yumurta ile hazırlanmış omlet yiyiyor.
Öğlen 200 gr tavuk eti 25 gr basmati pirinç ile hindistan cevizi yağı ile yapılmış pilav ve yağsız salata
Akşam da öğlen ki menünün aynısı
Aralarda çiğ badem şekersiz filtre kahve
Gece yatarken salatalık